Dor nas costas, acabe com ela

Como é ruir sentir dor nas costas não é mesmo? Mas é possível acabar com ela, existem remédios e outros tratamentos que acabam com as dores nas costas. Saiba que para acabar com as dores nas costas você pode optar por um tratamento com acupuntura, mas deve ser um bom especialista, que sabe pegar o ponto certo. Você também pode optar por fazer atividades físicas ou natação.

Mas existem remédios caseiros que acabam com as dores nas costas. Aqui vão as dicas: má postura, além do crescente sedentarimo típico dos tempos atuais. Vira e mexe, portanto, aparece o incômodo da dor nas costas. Quer saber o que fazer para aliviar esse mal-estar? Aprenda alguns truques caseiros!
1 – Calor é benéfico para as costas. Faça compressas quentes com chá de alecrim ou tomilho. Se preferir, pode usar saquinhos de sementes aquecidos.
2 – Banhos quentes com óleo de alecrim ou extrato de tomilho, seguidos de massagem com óleo de rosas em temperatura ambiente, também aliviam a dor.
3 – Banho em fontes termais quentes também faz bem.
4 – Massageie as costas com erva-cidreira. Deixe 200 g de folhas frescas da erva mergulhadas em 1 litro de álcool a 60% em recipiente bem fechado guardado em local quente por 10 dias. Coe e dilua em água na proporção de 4 para 1.
5 – Massagem com óleo de erva-de-são-joão também resolve. Peça a alguém que esfregue um pouco do óleo entre as mãos e massageie as costas com delicadeza.
6- Compressa de trigo quente é outra opção. Cozinhe 1 kg de grãos de trigo até que amoleçam, coloque em um saquinho de linho e deixe agir por 15 minutos sobre as costas.
7 - Um exercício leve, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar em ritmo moderado, por exemplo, atenua a dor nas costas.
8 – Coloque um travesseiro alto ou uma almofada entre as pernas, deixando a coxa posicionada para cima e quase reta. Faça um ângulo de 90 graus com o joelho.